15 NİSAN 2008, Salı

Çekirdek Kas Egzersiz Egzersiz : Egzersizi Alternatif

Ben birbiri ardına egzersiz yaparak demektir kombinasyon hareketlerinin büyük bir hayranıyım. Sana oldukça basit bir egzersiz göstermek için gidiyorum ama o da bir kombinasyonunu içerecektir Karın egzersiz. Bu sen, senin sırtüstü yatıyordu istediğiniz Obliques içerecektir diğeri üzerinde bir yandan genelinde ellerini alacak. Eğer boyun sorunları veya varsa Bir zorlanma kadar sadece boyun çekmeyin başınızın arkasına bir elini yerleştirebilirsiniz. Sen dizlerinizin arasına ulaşmak ve bir kaç santim aşağı bel, tekrar gitmek için gidiyoruz önde ve bunun yerine 10, 20, 30, 40 temsilcileri olacağ

ını sizin set bitirmek. O zaman buraya biz konum Sol diz tutarak doğru sağ elinizi geçerek eğik çalışmaya gidiyor, tekrar tekrar merkezi ve aşağı. Kaç temsilcileri için, sen ne kadar karar yapacaksın, bu sadece bir egz

ersiz veya birleştirebilirsiniz iki egzersizleri olduğunu. Yapabilirsin Ayrıca ben, örneğin makas ile bisiklet size gösterilen ettik diğer egzersizleri birleştirir. Yapar Sen yazı birleşti

“Alternatif egzersizi ile altı paketi abs Ton; bu ücretsiz video sahilde fitness için harika egzersizleri öğrenmek. Uzman: Jeanette Stojcevski Bio: Jeannette Stoj...”
expertvillage

rebilirsiniz ve bir uçak, sen krizi ile diz kadar birleştirebilirsiniz senin egzersiz daha etkili. Yani bu işe ve bir kez daha ulaşmak olacaktır yapabileceği tek egzersiz dizleriniz ve eğik krizi ilerleyen arasındaki kadar.

Çekirdek Kas Egzersiz Egzersiz : Egzersizi Alternatif  Resim 1 Çekirdek Kas Egzersiz Egzersiz : Egzersizi Alternatif  Resim 2 Çekirdek Kas Egzersiz Egzersiz : Egzersizi Alternatif  Resim 3 Çekirdek Kas Egzersiz Egzersiz : Egzersizi Alternatif  Resim 4

Açıklama

Alternatif egzersizi ile altı paketi abs Ton; bu ücretsiz video sahilde fitness için harika egzersizleri öğrenmek. Uzman: Jeanette Stojcevski Bio: Jeannette Stojcevski 15 yıldır hevesli bir koşucu olmuştur. Onun parça kariyer ortaokulda başlamış ve üniversiteye kapsar. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.8/10

  • 8
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 5607
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Andrew_Huang

    Andrew_Huang

    10 ŞUBAT 2006
  • BSA

    BSA

    9 NİSAN 2012
  • taliajoy18

    taliajoy18

    12 Temmuz 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?