Merhaba! Ben Monica ve ben Uzman Köyü adına bugün konuşuyorum. İlk egzersiz Ben bu yüzden, çekirdek aslında hareket egzersiz bir dizi olacak için size göstermek için gidiyorum Bu egzersiz sırt biraz gevşetmek için gidiyoruz ve tür için hazır olsun bir Diğer güçlendirme egzersizleri uzanıyor bazı ve bazı Sana gösterecektir do Daha sonra görüntüleri. Yani yapmanız gereken budur zemin veya bazı güzel bir nokta ya sahip Burada ve daha sonra sizi go ahead ve sırt üstü yatmak ve hangi yastıklı yüzeyi tür Sağ böyle, oyunu üzerine ayaklarınızı tekme istiyorum olacak. İstediğiniz tekrar eğer biz daha k

Açıklama

Fizyo top çekirdek egzersiz bu ücretsiz video nasıl yapılır dersinde sırt kaslarınızı gevşetmek için fizyo topu kullanarak hareket egzersiz bir dizi yapmak öğrenin. Uzman: Monica Paradise Bio: Monica Paradise Phoenix, Arizona Endüstriyel El ve Fizik Tedavi çalışıyor. O egzersiz bilimi bir derece ile Kuzey Arizona Üniversitesi'nden mezun oldu. Film yapımcısı: Eric Johnston