Uzman Köyü adına İsmim benzersiz ve bu Ari ve benim yakışıklı yardımcısıdır Biz hız ve çeviklik teknikleri hakkında konuşurken New York Enerji Fitness buradayız. Biz yapacağız sonraki şey, bir yığın enine şınav olduğunu. Onun tam vücut çeviriyor görebileceğiniz gibi itme up daire dönük, bu plyometrics olduğunu. Sağ o olacak bundan sonra bir çeviklik ilkeleri hız üzerinde duruluyor daire, bir sonraki adımda girecek bir kez daha, giriş ve çıkış, giriş ve çıkış. Şimdi tabii ve çıkışları bir ekleyebilir sonra küçük kek üzerine ekstra buzlanma bit ve plyo push up merdiven gidin. Şimdi, Eğer ben burada kendimi tutara

Açıklama

Bu ücretsiz çeviklik eğitimi ve spor video bir sağlık ve güzellik uzman plyometrics hakkında bilgi edinin. Uzman: uniquejoy Bio: Unique Anderson, NYC Enerji Fitness eş sahibidir. 13 yaş beri atletizm Kadınların basketboldan, ders dışı etkinliklere hevesli bir katılımcı oldu. Film yapımcısı: Paul Muller