Merhaba, tekrar hoşgeldiniz! Yani Brooke sadece son rahatlama, onun yoga uyku bittikten ve biz ettik Sadece bir oturma pozisyonu geldi ve biz birlikte sırtımızda ile oturup üzerinde çalışmak için gidiyoruz 3 parça nefes olarak bilinen derin bir nefes tekniği. Bize geri geri oturan Yani biz aslında hareketli ve birbirleriyle bağlantı, bizim nefes tür hissetmek mümkün olacak hangi sadece gerçekten güzel bir şey olduğunu. Bu yüzden her yalındır ve sadece açmak için gidiyoruz kollar, ağır ve rahat olan dizlerin üstünde ellerimizi aşağı dinlen. Brooke kapanacak I will ve biz nefes ve burnunuzd

s dalgalar gibi düşen hayal edebiliyorum. Sadece dışarı birkaç dakikanızı ayırın olsaydı Günün sadece o gerçekten sakin çalışacağını göreceksiniz bazı derin nefes yapmak senin zihin ve sinirlerinizi rahatlayın. Ve bu 3 parça nefes olduğunu.

Açıklama

Nasıl bu ücretsiz spor video klipte yoga üç parça nefes yapmak için çocuklara öğretmek konusunda ipuçları öğrenin. Uzman: Sharon Tessandori İletişim: www.barefootworks.com Bio: Sharon Ashville, nc Ashtanga Yogi David Swenson ve Cincinnati Tymeless Sağlık Anna Feruson ile 200 saatlik eğitim, OH yoga hocası eğitimlerini tamamladı. Film yapımcısı: treg koğuş