Yani bizim bir sonraki poz biz Savaşçı olacağım keşfetmek olacağım ve poz Dağda başlayacağız Bizim aktif ayakta pozisyon. Bir Nefes ile Brooke ileri kollarını uzatmak için gidiyor tavan gerçekten tüm yol boyunca uzatılması yönünde ve tüm yol kadar onlara ulaşmak vücudu. Bir exhale ile o can, ileriye kat kat aşağı ellerini alarak var aşağı parmak uçlarını almak ve daha sonra geri sol bacak adıma ona bacaklarını bükün. Sizin yanınızdaki hissedin sol topuk yere aşağı bırakmadan ve tüm arka ayak basmaya olsun. Ile senin nefes streç Savaşçı I için başının üzerine ileri ve yukarıya kollarınızı burada tutun v

on için kalp içine. Eğer lunging, Savaşçı I yapıyor bitirdiğinizde kez Sol bacak geri karşı tarafa aynı pozu tekrar edeceğiz ve bu Savaşçı I. olduğunu

Açıklama

Nasıl 1 Bu ücretsiz fitness video klipte yoga poz savaşçı yapmak için çocuklara öğretmek konusunda ipuçları öğrenin. Uzman: Sharon Tessandori İletişim: www.barefootworks.com Bio: Sharon Ashville, nc Ashtanga Yogi David Swenson ve Cincinnati Tymeless Sağlık Anna Feruson ile 200 saatlik eğitim, OH yoga hocası eğitimlerini tamamladı. Film yapımcısı: treg koğuş