28 Temmuz 2008, PAZARTESİ

Dambıl Egzersizleri : Dambıl Egzersizleri: Göğüs Fly

Bu göğüs sinek, majör ve minör biçimde omuzlar ve pektoralis daha küçüğe çalışacak büyük daha biçimde omuzlar içinde. Ve biz bir bankta için ama tabii bu burada bir topu ikame ettik hem düz bir tezgah üzerinde yapılabilir. Eğer stabilize denetim yok, bu yüzden top kesinlikle ilk tezgah çarptı. Biz bir köprü konumuna geri gelmek için gidiyoruz bizim dirsekler, nötral pozisyonda bileklerini biz bu ayağı supinasyona yere gelip gidiyoruz ve şimdi biz el bileği, dirsek ve omuz güzel bir çizgi var ki size doğru ağırlıklar. Yine, kafan dinlenmek izin ama yaptığınız gibi bir oturup da bunu des

tekleyecek ve biz gidiyoruz dirsek hafif bir viraj ile sözleşme. Herhangi bir daha düşük gitmek için bir neden yok ve omuz eklemleri üzerinde stres koydu. Yani biz orada daralma korumak için gidiyoruz ve daha so

nra yukarı bırakın ve sözleşme omuz eklemi ve sözleşme sıkışma koymadan kadar. Eğer lanabilece¤ini aktive nereye doğru olduğunu, sıkmak ardından Nefes ve. Bu doğru göğüs yapmaya başlar ve 03-01 Ekim temsilcileri 15

“Göğüs dambıl ile egzersiz omuzlar ve göğüs kaslarını olacak uçarlar. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile dumbbell egzersizleri uçmak deltoid ...”
expertvillage

setleri çalışmak istediğiniz.

Dambıl Egzersizleri : Dambıl Egzersizleri: Göğüs Fly Resim 1 Dambıl Egzersizleri : Dambıl Egzersizleri: Göğüs Fly Resim 2 Dambıl Egzersizleri : Dambıl Egzersizleri: Göğüs Fly Resim 3 Dambıl Egzersizleri : Dambıl Egzersizleri: Göğüs Fly Resim 4

Açıklama

Göğüs dambıl ile egzersiz omuzlar ve göğüs kaslarını olacak uçarlar. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile dumbbell egzersizleri uçmak deltoid hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Carol Childers Bio: Carole Childers 23 yıldır fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. O yoga, pilates, spor klima, çekirdek gücü eğitimi ve beslenme konusunda deneyimlidir. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



7.3/10

  • 17
    Olumlu
  • 6
    Olumsuz
  • 4
    Yorum
  • 18701
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • huyked

    huyked

    28 Mart 2008
  • Jonathan Morrison

    Jonathan Mor

    24 Mart 2010
  • TomSka

    TomSka

    30 Mayıs 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?