Bu klibi biz döngü ile bacak makas yapacaksınız. Bir seferde tek ayak üzerinde bu koy ve tabii orada farklı direnç seviyesi olan ve muhtemelen ışığı başlamak istiyorum Bu bir. Bu kırmızı ve muhtemelen, yeşil ile gitmek yukarı bacaklar uzanacak. Şimdi Eğer dış uyluk ve çalışıyoruz bu yüzden de de bir karın egzersiz sizin Eğer yapacaksın peki aynı anda çekirdek size crunch ve genişletmek için gidiyoruz olduğunu aynı zamanda. Eğer ileriye gitmek gibi nefes, göğüs kapalı çene tutun ve üzerine teneffüs yol aşağı. Şimdi genişletmek ve rahatla, ileri krizi O'Kay. Bir çift görev egzersiz alıyorsanız,

Açıklama

Direnç egzersizi bantları ile bacak kaslarınızı. Bir kişisel antrenör bu ücretsiz video klipte bacak makas egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak