Merhaba, benim adım Anthony Baron Kirk. Ben bir program hakkında konuşacağım ki biz aslında bu genel alt vücut postural disfonksiyon bu diz ağrısını gidermek için kurulmuştur. Yani sadece hızlı bir notu. Diz ağrısı ile uğraşırken, değil en iyi şey gidin ve sadece bir koşu bandı üzerinde çalıştırmak veya sadece tür düşünme diz ağrısı önlemek eğer sadece Ağrı uzağa gidecek içinden çalışır. Vücudunuzun inanılmaz olduğunu daima kendinize hatırlatmak, kapasite düşünme. Eğer diz ağrısı varsa Yani, vücudunuzun söylüyorum bir alarm sistemi bulunuyor Doğru olmayan bir şey orada olduğunu. Yani buna dikkat. Pek çok bilgi var

devre dışı bırakmak olduğunu köpük. Bu gerginlik lekeler veya yapışıklıklar, alanlar hakkında düşünmek doku ve bir eğilim var kas ya önceki deneyimlerinden yaralı olmak ya da sadece çok sıkı. Yani bu bizim devre dışı bırakmak istediğim ilk tekniktir. İkincisi, biz olacak Bu dokuların dışarı uzatmak için bazı temel germe teknikleri ile gidin. Üçüncü olarak, yaparız Sadece birkaç temel hareket kalıpları bazı düzeltici egzersiz stratejileri geçmesi biz aslında biz zayı

Açıklama

Diz ağrısı çeken eğer bir koşu bandı üzerinde çalışan kaçının. Diz ağrısı bu ücretsiz sağlık video bir egzersiz terapisti ipuçları ile doğar vücudunuza dikkat hakkında bilgi edinin. Uzman: Anthony Baron Kirk İletişim: www.pilatesraw.com Bio: Anthony Baron Kirk düzeltici egzersiz, esneklik teknikleri, postural analizi, Pilates, fonksiyonel eğitim ve performans geliştirme konusunda uzmanlığa sahiptir. Film yapımcısı: Paul Kersey