Diz ağrısı ile ilgili olarak ilk iliotibial yolu hakkında çok şey düşünmek istediğiniz diz kalça bu bağlantı noktasıdır. Sen genel önemli türlü görmek disfonksiyon desenleri, o bağlantının sıkı bölgelerinden biri olan dar Kalça, diz için. İkinci biz çok kendimizi bulmak bu oturma pozisyonunda düşünüyorum Tüm gün boyunca gerçekten hiperaktif kalça fleksör kompleksi teşvik etmektedir. Bu birlikte Biz durmak BT bandı ile biraz oturur pozisyon bizi koyuyor. Ve bu büyük bir görsel oturan birinin düşünmek. Ve onlar ayakta durma pozisyonuna gitmek, sonra ne zaman Onların kasları da oturuyor sanki o o pozisy

si var, Diz ana sabitleyici. Ve daha sonra karın bir bağlantı olmaması. Siz bunların hepsi koymak Birlikte. Bu sağlayan postural disfonksiyon sadece çok temel bir anlayış ve diz ağrısı.

Açıklama

Iliotibial yolu diz kalça bağlanır ve sıkışmaya neden olabilir. Bu ücretsiz sağlık video bir egzersiz terapisti ipuçları ile diz ağrısı kaynakları hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Anthony Baron Kirk İletişim: www.pilatesraw.com Bio: Anthony Baron Kirk düzeltici egzersiz, esneklik teknikleri, postural analizi, Pilates, fonksiyonel eğitim ve performans geliştirme konusunda uzmanlığa sahiptir. Film yapımcısı: Paul Kersey