Merhaba, ben Anthony Baron Kirk değilim. Ben bir sağlık ve egzersiz terapisti değilim. Bir sonraki diz disfonksiyonu Yani Biz iç uyluk kas neden olduğu hakkında konuşacağım. Çok üst kısmında uyluk biz Adduktör Magnus denen var. Bu çok büyük bir bölümü bulunuyor Adduktör Kompleksinin. Sıkı Adduktör Kompleksi, ben sıkı veya aktif hiper üzerinden bu diyorum, Diz eklemini çeker. Aslında içeriye doğru tüm bacak çekerek. Tek Ayaklı Squaw Desenler, Squaw Desenler, lunging yayınlanıyor. Bu kuvvet, doğru bu hareketin var içinde o Sacentella üzerinde düzgün izleme gelen patellae tendon çeker. Bu elbette

Açıklama

Sıkı adduktor kompleksi diz ekleminin çeker ve içeriye doğru tüm bacak çeker. Bu ücretsiz sağlık video bir egzersiz terapisti ipuçları ile adduktor Magnus hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Anthony Baron Kirk İletişim: www.pilatesraw.com Bio: Anthony Baron Kirk düzeltici egzersiz, esneklik teknikleri, postural analizi, Pilates, fonksiyonel eğitim ve performans geliştirme konusunda uzmanlığa sahiptir. Film yapımcısı: Paul Kersey