Merhaba, ben, Les Whitley değilim. Bunun ne demek olduğunu, seninle konuşmak için bugün biraz zaman alabilir istiyorum tonda olsun. Eğer kas tonusu hakkında konuşmak, biz görünümü veya bahsediyoruz kas kendisi şekillendirir. Yani, kuvvet, kas dayanıklılık, ama genel içeriyor kas nasıl göründüğünü. Harika kas gücü ve büyük kas tonu var, ama tanımladığınız göz yoluyla bu kas görmedikçe, gerçekten biliyorum gidiş asla konum Orada. Ve o kasın üzerinde koruyor vücut yağ dış tabakası azaltılması anlamına gelmektedir. Düzenli vücut geliştirme programı genel sağlıklı aktif olması esasen önemli yaşam tarzı. A

afif ağırlık ve daha fazla tekrarlar kullanarak. Eğer yeteri kadar ağırlık kullanmadığınız sürece Ama uyarmak için kas, kas asla geliştirerek, güçlenerek, tepki gidiyor Günün sonunda o vücuda sen şekil vermek için gidiyor daha boyut, aramak. Eğer sporcular bir göz atacak olursak, örneğin, Olimpiyat düzey kalibreli sprinter, onlar çok atletik görünen iyi tanımlanmış kasları için gidiyoruz. Ve çoğu insan atletik bir sprinter bacaklarını ya da uzun bir mesafe v

Açıklama

Bir tonlu gövde alma kas grupları ve yağ yakma üzerinde yoğunlaşmaktadır dengeli bir egzersiz gerektirir. Sağlıklı egzersiz bu ücretsiz video fitness yönetmen ipuçları ile vücut Ton. Uzman: Les Whitley İletişim: www.velocitysp.com/coolsprings Bio: Les Whitley Franklin, Tennessee Hız Spor Performans direktörüdür. O egzersiz bilimi diplomasına sahiptir. Film yapımcısı: Tim Brown