Yani, şimdi Katie ve ben nasıl Shivasina veya Final Gevşeme yapacağınızı gösteren olacak, veya Corpse gebeliğin ikinci üç aylık dönemde kadınlar için poz. Bunu pratik olacak senin uygulama sonunda. Dinlenmek için harika bir yoldur ve belki biraz meditasyon bit, büyüyen bebek ile bağlayan Katie böylece, go ahead ve sırtına rulo ve ön bacaklarını uzatmak başlar. Biz yapacağımız ne hakkınızı asansör olduğunu kalça ve sağ doğru kalça altında, bu battaniyeyi yerleştirin ve sonra devam edin ve rahatlayın bacaklar. Biz yapacağımız ne, bu doğru dizlerinizin altına yastık slayt böylece kaldırma olduğunu dizle

ve karnından derinden akciğerlerin başında tüm yol kadar nefes. Gözleri yuvalarına yumuşatmak için izin ver ve her inhale ile büyüyen bebek hayal Karnında ve sadece sağ karın içine biraz nefesini ve biliyoruz Bebek büyümek için güçlü ve pratik, güç ve uzay inşa ediyor.

Açıklama

Ceset poz stres giderici ve meditasyon için kullanılan bir doğum öncesi yoga rahatlama tekniğidir. Ceset hakkında bilinmesi gerekenler doğum öncesi yoga pozlar bu ücretsiz video sertifikalı yoga eğitmeni ipuçları ile poz. Uzman: Nisan Kirkhart İletişim: www.workofheartyoga.com Bio: Nisan Kirkhart, MSW, 12 yıldır yoga ve Queens Yoga Enstitüleri YogaVeda 260 saatlik Öğretmen Eğitimi ile 2004 yılında sertifikalı yoga eğitmeni girmiştir. Film yapımcısı: Nathan Nili