Yan Kapısı'na gelen bir harika güzel yetişkin açıcı olan Pose. Bu aracılığıyla oda yapar yanlar, kaburga boyunca oda yapar ve sadece güzel bir poz var. Ben Emily için gidiyorum dizlerinin kadar geliyor. Güzel bir yan streç ama senin uyum çok dikkatli olmasını istiyorum. Kalçası, göğsüne ve omuzları hepsi ileriye dönük ve o bunu tutmak istiyor O poz içine alır sonra bile bu şekilde. Ben önde gidiyorum ve genişletmek var tarafına dışarı doğru bacak. Şimdi o tarafa dışarı ayak baskı yapıyor. Serbest bırakma Eğer yere doğru can ve bildiğiniz gibi rahat ayak ne yapacağım senin için. Ben gerçekten

yedekleyin. Sadece geri, senin sınırına gitmek asla Hatırla o kadar biraz. Sonra çok yavaş ve nazikçe yukarı nefes ve biz yapalım için gidiyoruz diğer tarafı bu yüzden dengeli kalabilirler. Şimdi sol bacağınızı uzatmak aşağı kol nefes, viraj o diz ve ayak parmakları sola dönük, yani sol bacak uzatmak. Sana biraz konfor alalım İşte. Orada sen gitmek. Şimdi tarafına elinizi bırakın. Güzel. Sağ ile Nefes kol ve sola uzanan yan nefes. El hafifçe o bacak aşağı

Açıklama

Yan kapıyı öğrenin uzman yoga eğitmeni anneleri bekliyor bu analık spor video prenatal yoga için poz. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Nassau, Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. O Yoga Siromani unvanı verildi ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz