Uygulama sırasında herhangi bir anda küçük bir molaya ihtiyacı ve biraz dinlenmeye ihtiyacınız böylece Poz ve Emily burada yapacak Çocuk haline gelebilir ama o gidiyor Bunun için birkaç farklı modifikasyonlar göstermek için. Emily için battaniye istiyorum senin Dizler? Dizler için bir battaniye var. O yapacak ilki Embriyo denir Poz. Onun alnı, bu bloğun üzerine bırakın aşağı kalça düşürmek için gidiyor topuklar, yavaşça aşağı vücudu indirin. Tür dizlerinizi biraz yayıldı. Bloğu tut ve blok üzerinde alnını yerleştirin. Şimdi bırakmadan, blok üzerine parmaklarını birbirine sarılarak aşağı. Şimdi

r bak rahatça zemine kafa aşağı düşürebilirsiniz. Hala blok gerekiyor, bana bildirin? Kollarınızı yanlarda dışarı, mükemmel, arkanızda gelsin? Şimdi ne gidiyorum yapmak biraz masaj onu geri vermek. Şimdi bir var, çok zor bastırarak değilim Orada altında bebeğim. Çok nazikçe onu dinlenmek yardımcı olduğu alt arka dinlenmek için ona yardım kalça ve sınıfın geri kalanı olursa olsun sınıfın sırasında herhangi bir zamanda ne çekinmeyin Eğer gerekiyorsa poz Çocuk gelmesini y

Açıklama

Yoga uzman yoga eğitmeni anneleri bekliyor bu analık spor video pozlar ile prenatal arka rahatlama öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Nassau, Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. O Yoga Siromani unvanı verildi ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz