Yani öğretmek için gidiyorum iki nefes teknikleri, soğutma nefes Situli vardır ve o rahat oturur pozisyonda yapılır. Tekrar emin olmak istiyorum sen misin Eğer kararlı gibi hissediyorum gerekirse kalça yükseltme vardır. Ayrıca oturabilir Bir duvara omurga desteklemek için. Ve sen uzatma olduğundan emin olmak istiyorum ve göğüs ile açılması için gövde kenarları, güzel ve uzun süre kalmak böylece. Ve karın bölgesinde soğutma ya da sadece sizin gibi hissediyorum ısınmış olan bu uygulamanın Tüm kıvrılmaya olan en, dilini rulo ve bir kamışla yudumlarken konum sanki nefes. Ve sonra burun deliklerin

Açıklama

Bu ücretsiz öğretim video bir uzman yoga öğretmeninden, hamile kadınlar için güvenli prenatal yoga, soğutma nefes yoga nefes tekniği, öğrenin. Uzman: Elizabeth Cafferky İletişim: www.yogayoga.com Bio: Elizabeth Cafferky Austin, Teksas Yoga stüdyosunda bir yoga eğitmeni.