Geniş bacak ileri kat sırt ve hamstrings germek için harika bir yoldur. Eğer ileri kat yapıyoruz zaman, gelip onu dışarı yavaş mümkün olduğunca. Eğer sen şaşkın olsun, sen ortada durdurmak başka nefes alıp yukarı devam edebilirsiniz. Sadece dikkatli olun senin uygulama ve vücudunuzun size söyleyeceklerini dinle. Emily, ben gidiyorum Eğer güzel bir slayt bacak gelmek var. Güzel beş yıldızlı, tüm yol dışarı uzanır. Biraz Biraz daha, daha burada bana biraz ver. Senin için rahat mı? Mükemmel. Getirmek senin kalça ellerinizi. Biz aşamalarında aşağı gitmek, bu yüzden almaz emin gidiyoruz hiç ışık yön

sa olsun ayak, sizin buzağılar için. Bu, sizin poz, senin uygulamadır Sadece zevk. Bir daha güzel, tam bir nefes alın. Mükemmel. Senin kalça ellerinizi getirmek. Şimdi, biz aşağı indi gibi yavaş gelip gidiyoruz. Bu düz arka Nefes. Keep Güzel, güzel hizada boyun. Tamamen nefes verin. Durun. Dinlenme solunması yol up.

Açıklama

Anneler bekliyor uygunluk bizim uzman bu ücretsiz gebelik egzersiz video prenatal yoga için poz ileri bacak yapıyor hakkında bilgi edinin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Nassau, Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. O Yoga Siromani unvanı verildi ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz