Kamp poz pelvik kuşak, uyluk güçlendirmek güçlendirmek için güzel bir yoldur. Aynı zamanda, diğer duran pozlar arasında bir poz kullanılabilir olabilir. Emily, Sana sahip gidiyorum ayrı ayaklarınızı iyi kalça genişliğini getirmek. Dışında kalça genişliğinden daha Belki biraz daha. Eğer öyleysen bir hasır üzerinde, sen mat hakkında ayaklarınızı birbirinden genişliği istiyorum. Yalındır dönük Toes. Mükemmel. Yine, biz nefes ve bu akışı ile çalışıyoruz. Çok yavaş, kollarınızı içinize tüm yol yukarı. Nefes verirken, dizlerinizi bükmeye. Düz aşağı kalçalarına ellerini bırakın. It güzel bir yüksek ağız kavgası. Boynunu

at. , Nefes tüm yol kadar ters. Exhaling. Kalp merkezi.

Açıklama

Bir kamp anneler bekliyor uygunluk bizim uzman bu ücretsiz gebelik egzersiz video prenatal yoga için poz yapmak öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Nassau, Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. O Yoga Siromani unvanı verildi ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz