Sandalye poz burada sadece bir kaç değişiklik ile prenatal yoga yapılabilir. Emily, Ben ayrı ayaklarınızı iyi 2 ayak getirmek zorunda kalacağım. Çok önemli ayak parmakları olan rahat eğer ileriye dönük. Biraz yalnız eğer biraz ayak dönüm senin kalça, güzel ve rahat. Yine, nefes ile çalışıyor. Ben senin düşüş var gidiyorum senin senin yüzüne silah. Tüm yol kadar teneffüs. Nefes verirken, aşağı çömelme. Viraj o Dizler. Güzel. Uyum içinde olduğu boyun ve omurga tutun. Onun avuç karşı karşıya dikkat edin birbirini. Sen kollar biraz kulakları ile düzeyi hakkında olmak istiyorum. Güzel. O var yukarı v

üm yol kadar ters. Kalp merkezi exhaling.

Açıklama

Anneler bekliyor uygunluk bizim uzman bu ücretsiz gebelik egzersiz video prenatal yoga için bazı sandalye uzanır yapmayı öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Nassau, Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. O Yoga Siromani unvanı verildi ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz