Oturmuş pozlar bacaklarını germek ve bacaklarda gerginlik rahatlatmak için ne güzel bir şeydir. Bacaklarını düzeltmek. Yapabileceğiniz 3 güzel küçük pozlar yapabilirsiniz küçük egzersizler var Eğer bacaklarda veya arkasında hiçbir gerginlik tutuyorsun emin olun yoktur. Senin bacaklar düz ile. Tür hasır üzerine bacaklarının arkasını pat. Yavaşla. Biz güzel küçük yapacağız Burada silecekleri. Bunu yaparken güzel ve uzun omurga tutun. Omuzlar rahat. Nasıl bazı küçük kapak konusunda burada flop. Herzaman arasında hissettiğiniz pozlar yorgun biraz, sen bu işe gelip bazı stres serbest bırakabilirsiniz.

Açıklama

Anneler bekliyor uygunluk bizim uzman bu ücretsiz gebelik egzersiz video prenatal yoga için bazı büyük bacak uzanır öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Nassau, Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. O Yoga Siromani unvanı verildi ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz