İleride, bizim bir sonraki adım dönüş adımı olarak adlandırılır. Bu bir çeşitlemesi geliyor Temel, daha sonra V ve daha sonra vücut tezgah açmak başlayacaktır. Biz bir ön ile başlar yaklaşım ve temel adım. V adım götürün. V adımı alternatif ve daha sonra bakın Benim omuz yan nerede vücut otomatik olarak yan yaklaşıma dönmeye başlayacak tezgah. Yukarı, yukarı, aşağı, dokunun. Gördüğünüz ve takip edebilirsiniz tezgah, önüne gelen. Yan yaklaşım, dönüş adımı. Aşağı dokunun temel. Yine, biz bu yüzden, aşağı o musluğu var Daha karmaşık koreografi sınıflarında musluk aşağı önlemek, biz diyoruz başlar görürsünüz Bir shuffle

4 sayar düzenli dönüş adımı, var. Bir shuffle dönüş, 1, 2, 3, 4, hangi 4 sayım veya atlama, ya da 4 sayar bir uçan dönüş vardır.

Açıklama

Kilo ve shuffle adım egzersizleri yaparak bu ücretsiz fitness video şekil almak için dönüş adımı egzersizleri nasıl bizim uzmandan öğrenin. Uzman: Alice J. Monsaert İletişim: www.ShapesTotalFitness.com Bio: Alice J. Monsaert Kadın Şekiller Total Fitness Grup Fitness ve Akademi Direktörü ve 25 yıldır fitness sektöründe çalıştı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz