Merhaba! İsmim Miami, Florida ve Anta Spor ve Öz Savunma Julio Anta Gözat Web sitesi www.miamikettlebell.com olduğunu. Ve dövüş sanatları için Kettlebell sonraki hareket olduğunu ne diyoruz "roll up." Bu uyum bir sürü alır, senin çekirdek güç bir sürü kalça ve bacaklar. Her zamankinden daha fazla balistik olmak var; ve hareket bence kolay ağırlığı ile bu ağırlık olmadan daha. You can yüzden ağırlık olmadan sana bir zaman gösterecektir bedenim hareket bkz; bana sadece bunu yapalım ve sonra açıklayacağım. Ve açılır. Bu harika balistik güç için, rakibiniz ezici ve vücudunuzu güçlendirmek

yacak, yolu bir kaplumbağa gibi üzerinde eğilir. Grappler herhangi dövüş sanatçılar için büyük bir hareket, stand up savaşçısı, güç patlama için, ve güç, ve koordinasyon çarptı.

Açıklama

Kettebell eğitim bu ücretsiz dövüş sanatları video dersinde yılan egzersiz gösteri ile Kettlebell yılan eğitim egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Julio Anta İletişim: www.antakungfu.com Bio: Julio Anta Antas Fitness & Doral Öz Savunma (Miami), Florida sahibi. O Martial Arts & Fitness eğitimi 30 yıllık bir Kung Fu Master ve sertifikalı Haganah MÜCADELE olduğunu Film yapımcısı: Paul Muller