Merhaba! Sonraki biz yumruk-haç üzerinde çalışmak için gidiyoruz. Çünkü o ilk tutum içine dönelim Önemli. Siz önünde sol bacağınızı koyun ve hafifçe ön diz çökmek için gidiyoruz ve yan biraz kapalı sırt ayağı var. Sen gibi asla böyle olacak Sıkı bir ip. Bu dengelemek için gerçekten zor. Burada ayağı var, eller yukarı dirsek vardır sizin kaburga korumak için vardır, elleri senin o güzel yüzünü korumak kadar vardır. İle sol, sol eli ve sadece çıkıp geri ellerini bırakın asla. Vur. Burada tutun ve ellerinizi düz bu 2 eklemleri ile yumruk. Kilit Asla senin dışarı dirsek hafif bükük tutmak ve bu aşı var. Ç

dekleyin. Biz ekstra eğitim için ağırlıklar kullanmak ve yavaş yapmak ve hissetmek için gidiyoruz tekniği. Diğer klibi izlemek, size 1, 2, 3, 4, 5 kiloluk kullanabilirsiniz görürsünüz hissediyorum ne olursa olsun kilo, rahat. Eğer aşı yapmak Şimdi, hiledir Öte yandan düşer asla. Bu egzersiz bir parçası. Bu nedenle her zaman tüm yukarıya ellerini tutmak Zaman. Soldaki ile yumruk ve daha sonra sağ ile çapraz ve sağ getirmek için gidiyoruz geri. Jab, çapra

Açıklama

Bir dövüş sanatları ustası bu ücretsiz egzersiz videoda bir yumruk-cross yumruk kombinasyonu yapmak öğrenin. Uzman: Stacey Nemour İletişim: www.staceynemour.com Bio: Sen kung fu siyah kuşak Stacey Nemour odasında yürürken dövüş sanatları sizin için neler yapabileceğini biliyoruz. Film yapımcısı: Nathan Nili