26 ŞUBAT 2008, Salı

Dövüş Sanatları Eğitim Ve Fitness: Dövüş Sanatları Fitness İçin Tekme Geri

Sonraki biz o sesler gibi bir arka tekme yapmak için gidiyoruz, tekme düz gidiyor geri. Eğer bir egzersiz daha almak istiyorsanız bazı £ 5 ayak bileği ağırlıkları ekledi. Sen sağlam masa falan yapacağız ve değil mi ki size destek olabilir düşmek. Sen diz pick up ve diğer diz sağ koymak için gidiyoruz. Sen Herkes arkanda kadar yürüyüş nedeniyle, her zaman arkanda bak arkana bakmak için gidiyor veya herhangi bir hedef nerede olduğunu görmek gerekir. Sen tekme ve sonra aşağı koymak için gidiyoruz. Ben yavaş yapacağım. O esnek değilseniz, düz geri bunu sadece yapabilirsiniz bunun gibi. Ayağımı

görüyor musun? Sen ayak bu şekilde olmasını istiyorum. Bu yol ise, bir yan var tekme. Bu geri tekme olduğunu. Eğer sizin dizinizi kaldırın arkanızda bakmaya gidiyoruz Yani, sürgün senin tekme yukarı ve aşağı koymak

. Neden bir tarafta 15 yapmazsanız, sonra işiniz bittiğinde Diğer tarafı yapmak için yapıyoruz. Aynı şey. Yukarı diz kaldırmaya gidiyoruz, geride bakmak Eğer, o kadar ateş ve indirdi. Bir kez daha. Size arkasın

“Bir dövüş sanatları ustası bu ücretsiz egzersiz videoda bir dövüş sanatları, fitness antremanı için bir geri tekme yapmak öğrenin. Uzman: Stacey Nemour İletişim:...”
expertvillage

a bakmak için gidiyoruz, sürgün yukarı, aşağı koymak.

Dövüş Sanatları Eğitim Ve Fitness: Dövüş Sanatları Fitness İçin Tekme Geri Resim 1 Dövüş Sanatları Eğitim Ve Fitness: Dövüş Sanatları Fitness İçin Tekme Geri Resim 2 Dövüş Sanatları Eğitim Ve Fitness: Dövüş Sanatları Fitness İçin Tekme Geri Resim 3 Dövüş Sanatları Eğitim Ve Fitness: Dövüş Sanatları Fitness İçin Tekme Geri Resim 4

Açıklama

Bir dövüş sanatları ustası bu ücretsiz egzersiz videoda bir dövüş sanatları, fitness antremanı için bir geri tekme yapmak öğrenin. Uzman: Stacey Nemour İletişim: www.staceynemour.com Bio: Sen kung fu siyah kuşak Stacey Nemour odasında yürürken dövüş sanatları sizin için neler yapabileceğini biliyoruz. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 13
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 4
    Yorum
  • 5849
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • AutoStream's Garage419

    AutoStream's

    15 EKİM 2007
  • ibebrent

    ibebrent

    23 Temmuz 2007
  • RickardRick

    RickardRick

    9 Mart 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?