Merhaba ben Les Whitley değilim. Eğer vücut ağırlığının sıvı kaybı olarak% 1 işaretleri neden biliyor muydunuz ve semptomlar gibi hafıza odak noktası olarak etkilenecek, enerjiyi kullanmak için vücudunuzun yeteneği verimli. Bu sırasında ve egzersiz sonrası, daha önce de kendinizi hidrat önemlidir. Doğru hidrasyon değil sadece, egzersiz öncesi sıvı bol alarak içerir ama önce 24 saat içinde önce o genel diyet parçası olduğunu bu yüzden egzersiz programı. İdeal Normal ortalama insan yarım galon kadar alacağı sadece normal günlük etkinlikler yoluyla ve kullanan sıvı. Egzersizler bu iki katına ç

ağında dışarı baş ağrısı gibi belirti ve bulgular var. Bu ne yapıyor temelde organıdır nem ve de azaltılmış olur beyni koruyan sıvıyı kaybediyor. Nemlendirici iyi egzersiz sırasında kendinizi verimli çalışan vücudunuzu korur ve kendinizi tutar Güvenli. Kayıp sıvıları doldurmak için egzersiz sonrasında tekrar sürebilir etkinlik öncesinde yanı sıra sonra kilo ve lise spor programlarından çok Onlar bir mastar olarak emin sporcular düzgün sulu kalıyorum emin olmak içi

Açıklama

Düzgün bir 24 saatlik süre içinde su en az bir galon içilir, egzersiz hidrat için. Bu ücretsiz fiziksel uygunluk video uzman ipuçları ile egzersiz için atletik bir eğitmen sulu kalıyorum hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Les Whitley İletişim: www.velocitysp.com/coolsprings Bio: Les Whitley Franklin, Tennessee Hız Spor Performans direktörüdür. O egzersiz bilimi diplomasına sahiptir. Film yapımcısı: Tim Brown