Tamam ne ben burada gerçekleştirmek için gidiyorum dört egzersiz; Bu geleneksel ağız kavgası olduğunu. Şimdi Sana o sizi aldatmasın izin vermeyin çok fazla ağırlık kullanarak değilim gördüğünüz gibi; Bu ben anlamına gelmez sıska bacakları tamam var. Bu yüzden go ahead ve burada sağ duruş almak için gidiyoruz; , ayaklar omuz genişliğinde koymak ağırlığı düşürmek; kontrol, yukarı gel. Şimdi Eğer kesinlikle 90 bacaklarını saklamak istediğiniz aşağı gitmek ne zaman; 90 derece, istediğiniz Eğer topuklu kapalı iterek emin olun ve size dörtlü esnetin emin olmak istiyorum; İstediğiniz böylece ve hamstrings, ayr

Açıklama

Vücut geliştirme, geleneksel ağız kavgası ayaklar omuz uzunluğu ile yapılmalıdır. Bu serbest ağırlık kaldırma video ulusal rekabet vücut geliştirmeci ipuçları ile geleneksel ağız kavgası hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Brad Aubry Bio: Brad Aubry VersaFit CEO'su yanı sıra ulusal doğal vücut geliştirmeci, sertifikalı kişisel antrenör ve Uluslararası Spor Bilimleri Derneği aracılığıyla beslenme ve fitness tedavisi uzmanı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz