23 ŞUBAT 2008, CUMARTESİ

Bloklar Ve Askıları İle Yoga : Nasıl Split Yay Yapmak İçin

CINDY MASTRY: Bu klip, İnanç beni ileriye geniş bacak göstermek yardımcı olacak bir bükülme ile katlayın. Bu ileriye katlamak kolay olurdu gibi görünüyor ama var bazı insanlar için Sıkı hamstrings ya da sıkı bir alçak arka kim, bu hareket neredeyse imkansızdır. Peki ne zaman biz bir blok kullanın, biz zemin yükseltmek ve bunun dışında bu sorunu alabilir. Yani İnanç gidiyor gel ve ayakları geniş adıma. Evet. Ve o biraz ona ayak getirmek için gidiyor ve onun topukları hafifçe dışarı. O, onun tailbone aşağı eğin onun göbek deliğini çekmek için gidiyor ve arka omuzlarını alarak göğsüne kadar açık, onun k

albine açık, yukarı kaldırın. O, omurga uzunluğu bulmak için gökyüzüne nefes ve kollarını ulaşmak için gidiyor ve sonra o nefes ve aşağı gelir olarak öne o uzatmak için denemek için gidiyor. İyi. Şimdi parmakları biz yapaca

ğız peki yere vurmak değil onu izin olduğunu Bu bloğu kullanın. İyi. Tamam, evet - Şimdi, o bile belki sadece bu bloğu getirmek için gidiyor. Ve onun sternum düz dışarı sağ aşağı sağ elini almaya gidiyor. Bizler b

“Bölünmüş yay yoga yapmak poz ve doğru bir profesyonel yoga öğretmeni bu ücretsiz egzersiz video, artan gücü ve esnekliği yanı sıra dolaşım için vücudunuzu konumla...”
expertvillage

ir bükülme içine bu alacak. İyi. Bu yüzden blok içine basın gidiyor. O var Onun sol kalça sol elini alacak. O değil - o sol el işi olduğunu Kare kalçanızı tutun. İyi. Şimdi, o gökyüzüne omzunu yukarı döndürmek ve gelip gidiyor için büküm kalçaları düzeyde tutarak. Çoğu insan yapmak istediğim şey atmak biridir kalça yukarı ve yukarı kaldırın ve kalça seviyede tutmak için emin olmak gerekir, böylece yan kapalı. O hazır olduğunda, o onu gökyüzüne kadar kol uzatabilirsiniz. İ

Bloklar Ve Askıları İle Yoga : Nasıl Split Yay Yapmak İçin  Resim 1 Bloklar Ve Askıları İle Yoga : Nasıl Split Yay Yapmak İçin  Resim 2 Bloklar Ve Askıları İle Yoga : Nasıl Split Yay Yapmak İçin  Resim 3 Bloklar Ve Askıları İle Yoga : Nasıl Split Yay Yapmak İçin  Resim 4

yi. Harika bir karın Başlarken masaj, sindirim, bağışıklık sistemi için gerçekten çok iyi. Güzel. Böylece blok , hamstrings almak geri bunun dışında düşük almaya yardımcı olur. Ve her zaman olduğu gibi, her zaman olabilir dizlerini bük.

Açıklama

Bölünmüş yay yoga yapmak poz ve doğru bir profesyonel yoga öğretmeni bu ücretsiz egzersiz video, artan gücü ve esnekliği yanı sıra dolaşım için vücudunuzu konumlandırmak öğrenmek için öğrenin. Uzman: Cindy Mastry Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



5.0/10

  • 1
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 370
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • GamingAndTech

    GamingAndTec

    16 NİSAN 2013
  • humanHardDrive

    humanHardDri

    16 Mart 2011
  • LearnKey

    LearnKey

    19 AĞUSTOS 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?