16 AĞUSTOS 2008, CUMARTESİ

Ev İçi Omuz Egzersizleri : Direksiyon Omuz Egzersizleri Nasıl

Merhaba Kyle Brayer ve ev omuz egzersiz sonraki direksiyon olacak değilim. Direksiyon güzel bir pompayı almak için egzersiz çok sonunda kullanılan senin kaslar. Yani Kerry bu 3 £ Danskin topu kullanmak için gidiyor. Onu tutmak için gidiyor düz ve birbirine bakan avuç ile onu dirsek kilitleyin. Ve şimdi ne o yapmak istiyor, o yukarı ve aşağı onun avuç içi döndürmek istiyor olduğunu. Biri, diğerinin kadar gider Yani aşağı gelir ve o ileri geri geliyor. Ve onun duruşu onun olduğu şekilde birlikte, go ahead ve bu sadece orada tutan deltoid üzerinde stres koymak için gidiyor, yanına

dönün. Eğer hareket olarak o ve sırt deltoid içindeki ağırlığını değiştiriyor. Devam edin ve devam edin. O yüzden nefes kalkmayın nefesinizi tutmayın bu egzersiz doğal nefes alıyor bunu yapmak için biraz fazla hızlı çünkü

bir pozitif ve negatif yoluyla. Ve o olduğunu Tüm deltoid boyunca stres bir sürü hissediyorum olacak doğal her zaman kayması diye bu hareketi yapar. Şimdi git ve arkadan öne gelir. Diğer bir varyasyo

“Kaslarınızı atlatmanın direksiyon omuz egzersizleri kullanın. Bu ücretsiz eğitim video omuz ve deltoid egzersizleri öğrenin. Uzman: Kyle Brayer Bio: Kyle Brayer ...”
expertvillage

n gibi olduğu o bu egzersizi yapıyor, o ağırlık aşağı getirmek ve ön zam yapmak ve gelebilir yedekleyin ve sonra onu büküm yapmak. Direksiyon simitleri, tamam o direksiyon olduğunu.

Ev İçi Omuz Egzersizleri : Direksiyon Omuz Egzersizleri Nasıl  Resim 1 Ev İçi Omuz Egzersizleri : Direksiyon Omuz Egzersizleri Nasıl  Resim 2 Ev İçi Omuz Egzersizleri : Direksiyon Omuz Egzersizleri Nasıl  Resim 3 Ev İçi Omuz Egzersizleri : Direksiyon Omuz Egzersizleri Nasıl  Resim 4

Açıklama

Kaslarınızı atlatmanın direksiyon omuz egzersizleri kullanın. Bu ücretsiz eğitim video omuz ve deltoid egzersizleri öğrenin. Uzman: Kyle Brayer Bio: Kyle Brayer sertifikalı eğitmen ve bir spor klima uzmanı. Aynı zamanda Epic Fitness ve eski ABD Deniz sahibidir. Film yapımcısı: Dustin Daniels

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 12
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 11388
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Canceriansoul

    Canceriansou

    15 Ocak 2011
  • Kayla Caton - Peet

    Kayla Caton

    23 HAZİRAN 2012
  • MkElite

    MkElite

    13 NİSAN 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?