Merhaba, benim adım Mike Quebec ve biz koşu bandı göstermek için buradayız, nasıl çalışmak koşu bandı üzerinde. Yani go ahead ve benim koşu bandı açmak için gidiyorum. Ve ben gidiyorum Yapmak istediğim egzersiz türünü seçin. Yine, ben kalori seçmek için gidiyorum, seçme yandı. Yani yaklaşık üç yüz altmış kalori yakmak için gidiyorum. Devam edin ve yumruk edeceğiz ki. Tamam, bu nedenle temelde fikri ılımlı bir işe başlamak etmektir. Eğer ettik kez oh her dakika ya da öylesine, artırmak, içine bir ya da iki oranında arttırmak, done that sürat olarak direnç gösterir. Yani biraz daha direnç yapabilirsiniz

. Ve bu koşu bandı kullanmak için tek yoldur.

Açıklama

Yavaş bir hızda başlayarak, bir koşu bandı çalışan program geliştirmek. Bu ücretsiz egzersiz video sertifikalı fiziksel fitness antrenörü ipuçları ile bir koşu bandı çalışan programı tasarlayın. Uzman: Mike Quebec Bio: Mike Quebec Amerikan boks ve kickboks Kuzey Amerika Sport savat Derneği onaylı eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Bing Hu