Evler Wilmington Kuzey Carolina yaşam için sağlık spor biraz vurmak hakkında biraz Asya ağırlık Asya ağırlık eğitim bizim puters eğitim olarak ortaya Bizim eğitim tekniği veya eğitim programı olan bir kişinin çalışıyor vardır nihai hedefi oldu doğru o Örneğin alacak söylemeye çalıştığı bazı buz vardır Onların bench press artırmak 225 kiloluk vardır demek bizim 200 £ 10 odak orada mıyız Bu süre istasyon egzersiz programı sekiz üzerinde hangi o kadar bir program içinde 12 hafta O ulaşmanızı buysa Pascale hatta belki biraz daha uzun Nereye gitmek biz düşük yoğunluktaki arasında çalışmaya alternati

r Cesedi şok devam edebilirsiniz sağlamak Bazı devre egzersiz aksine şimdi de dönem istasyonunda çalışmak Eğer egzersiz biçimini yani değiştirmek devam etmek istiyor Bir bench press I yapıyoruz mesela söylemek kablo ipi ve bir dumbbell her pullover egzersiz vardı sonunda olacak bir o egzersiz biçimi hareketini değiştirmek zorunda eğimli silah tasarısı bir dumbbell bench press veya ya da sadece Justin açık odası olan bir dumbbell bench press ta

Açıklama

Artan ağırlık kaslar üzerinde büyük bir olumsuz etkiledi çünkü periyotlanması ağırlık antrenmanı yüksek ağırlık ve her egzersiz daha az temsilcileri yanı sıra, daha az egzersiz gerektirir. Fitness ve egzersiz bu ücretsiz video deneyimli bir kişisel antrenör bu ipuçları ile egzersiz daha iyi bu tür anlayın. Uzman: Aaron Tepesi Bio: Aaron Tepesi Wilmington Life Fitness, Kuzey Carolina'da bir profesyonel fitness ve sağlık hocasıdır. Film yapımcısı: Reel Media LLC