Fitness Ve Ağırlık Eğitim Egzersizleri : Ayakta Dambıl Bukleler

Spor

17 EKİM 2008, Cuma

Fitness Ve Ağırlık Eğitim Egzersizleri : Ayakta Dambıl Bukleler

Wilmington Kuzey Carolina yaşam için hava dolu uygunluk evler Bugün dambıl curl ayakta tek görüşmek kurtarmak edeceğiz Biz ısındı sonra ilk şeyler ilk biz istiyoruz ve biz hazırız acemi egzersizleri kol ve bizim dumbbell curl içine almak istiyorum İlk şeyler biz hafif ağırlık ile başlamak istiyorum ilk sırada herhangi büyük bir şekilde Japonya'da her şeyi biz yaralı olsun nasıl çok hızlı bir şekilde bu yüzden çok olan bir yol bulamadı emin olun bunu yapabilirsiniz ışık bununla tekrar bir çok şey yapabilirsiniz ve biz sadece Marshall ısınmaya koymak başlayabilirsiniz tamam, ikinci bir ikin

ci nedeni okumak neden biz biz ben emin olun, çünkü bu noktada bir de is uzak bu gitmek vardır Bir sıcak bir dakika üzerinde biyomekanik vardır böylece İşte doğru olan ben yol seçilmiş ben yukarı duyuyorum Ben çok kolay

yapabilirsiniz ve ben olacak o emin bir marka olarak onlara bir yumuşama var dimdik Benim buz biz bir kilit kazandı asla herhangi bir çok sadece çok hafif olmuştur olduğunu Ernies böylece uh ayakta

“Dumbbell bukleler ayakta yaparken, iyi bir form korumak ve yaralanmaları önlemek için düşük ağırlık ile başlamak çok önemlidir. Fitness ve egzersiz bu ücretsiz vi...”

expertvillage

yumuşatma bir% var var daha tam uzatılmış ama o kadar çok kilo değil ve ben birine üzerinde düşüyorum Yan etmek buradayım. elim lanet benim kalça doğru bakan var Ben curl getirmek olarak ben elimi döndürmek Şimdi bu noktada noktaya değinmek istiyorum ve başka bir şey IC vardır insanların kol bir sürü bu sahayı yapmak biz emin olmak için istediğiniz herhangi bir şekilde düzeltici biraz şu biz almak zirveye kasılma biz kontrata peek ötesine gitmek istemiyor

um o çünkü biz sadece net kaçırdı Ben sadece yorgun biraz ben bir sürü insan var yaptım bakın söyleniyor Cronus bir de kendi omzuna içine doğru getirmek böyle gitmek bilmiyorum Gerçekten sen gerçekten kasta sözleşme değiliz yapıyoruz ve sonra Marshall yüzden yapmak istediğiniz tüm emin olduğunu sıkıyorsun Biz hareketin en parası olsun Biz kıvırcık kilo getirmek ve biz daralma zirve gelmek Buraya gelip istiyorum ve istiyorum sağ gel hareketi sıkmayın picket daralma görülmektedir ve biz hızlandırmaya şimdi geri bakımı aş

ağı yolunu bırakın biz emin olmak için, lol biraz daha büyük ağırlık iki yolu atma bazı çok kilo alamadım K insanlar yapıyor görmek için bu spor salonu ya da kasaba iyi ki ulusal aslında onun DİR sadece kötü o ne olursa olsun atış yapmak için hiçbir yarar sağlar her zaman bu yüzden bir yol var biz doğru biçimde korumak emin olmak için Hala yönetebilirsiniz Çok verimli bir daralma de zirveye gelip de ve geri aka yani aşağı yol bırakın ben kaç şey beklemek çok hafif ile başlıyoruz tekrar tek odak ne Çok basit Ben ikincisi biz sana yapacağız biliyorum edeceksin ya da bir şey biz bu şekilde uygun form sahip olduğunuzdan emin olun biz herhangi bir ağır ağırlıklar ve bu konuda yukarı taşımak önce ayakta nasıl göstermek tek üzerinde dumbbell yaşam için benim adım Aaron Hale burada uygunluk kıvırmak teşekkür ederim.

Açıklama

Dumbbell bukleler ayakta yaparken, iyi bir form korumak ve yaralanmaları önlemek için düşük ağırlık ile başlamak çok önemlidir. Fitness ve egzersiz bu ücretsiz video deneyimli bir kişisel antrenör ipuçları ile dumbbell curl ayakta yapmak için uygun form keşfedin. Uzman: Aaron Tepesi Bio: Aaron Tepesi Wilmington Life Fitness, Kuzey Carolina'da bir profesyonel fitness ve sağlık hocasıdır. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Fitness Ve Ağırlık E...

SONRAKİ

Fitness Ve Ağırlık E...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!