Yani burada yaygın spor salonunda bulunan bir koşu bandı var. Yani en büyük hata insanların birlikte yapmak Bu cihaz sadece kendisine biniyor ve çalıştırmak için başlıyor. Bu, düz bir konumda olan Özellikle Eğer çalıştırmak zorunda yoğun yeterli oranda hız cranking muhtemelen Ben çok sık görmek en büyük hatalardan biri. Elbette seçenek ve daha iyi bir koşu bandı kullanarak ve ne zaman bu kadar parası sadece uygun mekaniğini anlamak için düzgün çalışan. Bunu yaptığınızda aslında çalıştırmak, sen dürtmek olabilir, yürüyebilir ve Doğru hareket ve mekanik dayalı kendi kardiyovasküler programı oluşturabili

enemek için çalışıyoruz önlemek istiyorsanız bir güzel counter rotatif tip hareket desen. Bu hızda walker gibi kollarınızı salıncak gerekiyor demektir. Düşünmek için çalışıyoruz tüm silah sayaç içine almak, vücudunuzun boyunca hareket olduğunu bacaklarınızı rotatif tip hareketi. Ben hızını artırmak gibi şimdi ben de artırabilir eğim biraz. Ne yapmak yardımcı olacağız bir egzersiz daha teşvik olduğunu. O olacak bacaklarıma ile itmek için fırsat sağlamak beni. Bu sonrak

Açıklama

Koşu bandı tutarak fonksiyonel eğitim önlemek için yaygın bir hatadır. Doğru koşu bandı bu ücretsiz fonksiyonel antrenman video fitness eğitmeni fonksiyonel eğitim teknikleri çalıştırma hakkında bilgi edinin. Uzman: Anthony Baron Kirk İletişim: www.pilatesraw.com Bio: Anthony Baron Kirk düzeltici egzersiz, esneklik teknikleri, postural analizi, Pilates, fonksiyonel eğitim ve performans geliştirme konusunda uzmanlığa sahiptir. Film yapımcısı: Paul Kersey