3 EKİM 2008, Cuma

Form Pilates : Pilates Bacak Germe Şeklinde Çift

Çift bacak streç senin göğüs kafesi bir mücadeledir. Egzersiz bu gibi görünüyor: bacak Yukarı masa vardır, her diz dışında bir yandan, nefes, çene sokmak, nefes uzatmak, nefes, gövde yukarı esnetin. Doğa Ben asansör zaman benim göğüs kafesi pop istiyorum diyor kollarımı ve ben kulağıma kadar benim omuz getirmek istiyorum. Bizim yapmak istediğimiz şey, pilates doğaya karşı gidiyor, aşağı göğüs kafesi tutmak aşağı omuzlarınızı tutmak ve gelip daire etrafında ve gelir. Yani, beni tekrar sana göstereyim. Bacaklar, masa kadar olan Bu, bu masa, her diz dışında bir taraftan, nefes olduğunu sallanmak üst oldu

ğunu tuck çene, nefes, göğüs kafesi kapatın ve gövde yukarı esnetin, nefes tutarak uzatmak göğüs kafesi aşağı omuz bacaklar çekerek, etrafında, nefes, daire kilitli. Nefes, yavaş ve kontrollü, bu bacaklar getirmek için bu

alt abs kullanın, nefes, genişletmek. Nerede Bacakların uzayda çok önemlidir. Bunu çok düşük onları aşağı getirmek istemiyorum Eğer geri bir kemer gelişmeye başlar. Yine, böylece geri senin alt zarar edecek On

“Pilates, uygun çift bacak streç formunu Pratiği, senin göğüs kafesi kasları meydan için iyi bir yoldur. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir Pilates eğitmen...”
expertvillage

ları tutmak. Bir kez daha. , Nefes uzatmak, nefes, senin alt abs kullanarak aşağı göğüs kafesi, etrafında çember ve inmesi.

Form Pilates : Pilates Bacak Germe Şeklinde Çift  Resim 1 Form Pilates : Pilates Bacak Germe Şeklinde Çift  Resim 2 Form Pilates : Pilates Bacak Germe Şeklinde Çift  Resim 3 Form Pilates : Pilates Bacak Germe Şeklinde Çift  Resim 4

Açıklama

Pilates, uygun çift bacak streç formunu Pratiği, senin göğüs kafesi kasları meydan için iyi bir yoldur. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir Pilates eğitmeni gelen uygun çift bacak streç formunu öğrenin. Uzman: Jeri Ryan Bio: Jeri Ryan Basit pilates Saf N sahibidir. O Studio City, California Çekirdek Klima Fizik Tedavi aracılığıyla Pilates eğitmeni olarak fatura edildi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 919
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • AginoEvolutionHD

    AginoEvoluti

    27 AĞUSTOS 2011
  • Creavite

    Creavite

    8 Mart 2009
  • OnlyFunClips

    OnlyFunClips

    16 ŞUBAT 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?