Bu seride, ben egzersiz uygun formda bahsediyoruz olacak. Ben olacağım Uygun formu her türlü, herhangi bir egzersiz video ile herhangi bir egzersiz sınıfında kullanılabilir bugün tartışıyor Karın çalışma yaptığını söyledi. Ben senin çene sokmak için nasıl bahsediyor olacağız. Nasıl Eğer aşağı yuvarlanan yaparken omuzlarınızı tutun. Eğer esneklik kazanmak böylece aşağı kıvrılıp nasıl senin omurga. Eğer çekirdek meşgul biliyorum ki nasıl göğüs kafesi çalışmak. Nasıl bacaklarınızın uygun pozisyona yanı sıra Pelvis taban yapmaya yapabilirsiniz, böylece geri bir künye pozisyonu denir mat, bir düz korumak. Ve varyasyo

Açıklama

Pilates, uygun kasları çekici egzersiz maksimize etmek için uygun form kullanılarak gerektirir. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir Pilates eğitmeni gelen uygun form önemi hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Jeri Ryan Bio: Jeri Ryan Basit pilates Saf N sahibidir. O Studio City, California Çekirdek Klima Fizik Tedavi aracılığıyla Pilates eğitmeni olarak fatura edildi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso