Pilates omuz pozisyonu son derece önemlidir. Yapmamız çalışıyoruz denge biz bütün gün uzun yapmak faaliyetler. Ve bize bir sürü kambur omuzları ile sona ve başımızı öne düştü. Yani pilates de, biz onları geri çekmeye isteyen ediyoruz. Yani bulmak için Doğru omuz pozisyonu, go ahead ve gökyüzüne kadar ulaşmak ve ardından omuzlarınızı bırakın tamamen mindere. Her zaman omuz istediğiniz yere tam olarak bu. Başka Bu bölümü daha sonra kulaklarınıza kadar Omuzlarınızı scrunch ve eğer yol aşağı onları bırakın ki ve yine mat, bu mükemmel omuz pozisyonu ve ben size göstermek için gidiyorum biz kadar oturmuş yaparke

eğilsin yani, sonra buradan bu konumunu muhafaza edebilirsiniz Eğer mat aşağı kıvrılıp olarak.

Açıklama

Uygun Pilates omuz pozisyonu Sahne senin rahatlatmak gerginlik ve stres yardımcı olacaktır. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir Pilates eğitmeni gelen doğru omuz pozisyonu hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Jeri Ryan Bio: Jeri Ryan Basit pilates Saf N sahibidir. O Studio City, California Çekirdek Klima Fizik Tedavi aracılığıyla Pilates eğitmeni olarak fatura edildi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso