3 EKİM 2008, Cuma

Form Pilates : Pilates Yüz Şeklinde Değişiklikler

, Iki, üç, dört, beş nefes, beş, dört, üç, iki Nefes ve tüm saymak olacaktır yüz yolu. Bir sonraki aşama bacaklarınızı düzeltin başlamak için, ama her zaman O arka mat düz olduğundan emin olmak istiyorum. Eğer bacaklar yeterince düşürmek durumunda Sırtında bir kemer oluşturmak için, gerçekten karın çalışmak zorunda ve çok var Sert alt sırt ve bir sürü insan üzerinde bel ağrısı var, bu yüzden en katkıda vermeyelim buna. Yani, böyle bakmak nefes olur, iki, üç, dört, beş, nefes, iki, üç, dört, beş, iki, üç, dört, beş, nefes, iki, üç, dört, beş nefes. Şimdi fark bunu nasıl alt abs 'çalışmıyor çünkü ivme kullanar

ak bacaklarım kadar kırbaçlanan değilim. Bu sadece yerçekimi ve kuvvetin gücünü kullanıyor. Sen güzel şeyi almak istiyorum ve Yavaş ve kontrollü. Eğer gerçekten egzersiz olsun o zaman. İsterseniz, aynı zamanda can Bac

aklarınızı meşgul ve gerçekten ayak döndürmek yanal olabilir, orada çalışmak, şal Birlikte bacaklar, aynı şey. Nefes, iki, üç, dört, beş, nefes, iki, üç, dört, beş. Biz her zaman biraz öyle bir bacağı var, çünkü baş

“Pilates, yüz şeklini değiştirme, uygun form korurken tüm beceri düzeylerinin insanların egzersiz tamamlamak yardımcı olabilir. Bu ücretsiz egzersiz video profesyo...”
expertvillage

ka bir versiyonu bacaklar ayırmaktır Diğer daha güçlü, bu yüzden şimdi her ikisi de eşit iş yapmak zorunda. Ve bu yüz var.

Form Pilates : Pilates Yüz Şeklinde Değişiklikler Resim 1 Form Pilates : Pilates Yüz Şeklinde Değişiklikler Resim 2 Form Pilates : Pilates Yüz Şeklinde Değişiklikler Resim 3 Form Pilates : Pilates Yüz Şeklinde Değişiklikler Resim 4

Açıklama

Pilates, yüz şeklini değiştirme, uygun form korurken tüm beceri düzeylerinin insanların egzersiz tamamlamak yardımcı olabilir. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir pilates eğitmeni Pilates yüz egzersiz bazı değişiklikler öğrenin. Uzman: Jeri Ryan Bio: Jeri Ryan Basit pilates Saf N sahibidir. O Studio City, California Çekirdek Klima Fizik Tedavi aracılığıyla Pilates eğitmeni olarak fatura edildi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 522
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • FullMag

    FullMag

    15 ŞUBAT 2007
  • spederson7

    spederson7

    17 Temmuz 2006
  • videoisunrelated

    videoisunrel

    5 Mart 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?