PRARIT JHA: Merhaba, bu Uzmanı Köyü adına Prarit Jha olduğunu. Şimdi, biz almaya gidiyoruz Bizim uyluk karşı bizim ayak bileği. Biz burada sağ eli ile bizim ayak bileği eklemleri yapacak ayak parmakları bazı tutuş ve tek elle. Şimdi, biz tekrar döndürmek için gidiyoruz. O 10 tekrar için bir yönden başlayacaktır. Bu gibi. Bu 1. Bu, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ve 10. Şimdi bir başka yönü, bir anti-saat yönünde, bu 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2 ve son olarak.

Açıklama

Yoga zinde ve sağlıklı olmanıza yardımcı olabilir. Bu ücretsiz video klipte senin ayak bileği hareketini nasıl yardımcı olabileceğini görün. Uzman: Praprit Jha Bio: Prarit Jha yoga ve meditasyon konusunda uzmanlaşmış seçkin fitness uzmanı olduğunu. Halen Delhi tanınmış bir enstitü üst düzey fitness uzmanı olarak görev Film yapımcısı: babai das