Merhaba, bu Uzmanı Village Sean Hobson, olduğunu. Biz çalışmak için bir kez daha mukavemet matkap yapmak istiyorum karın kaslarının veya abs. Abs egzersiz çok gözden kaçan bir alandır. Onlar istikrar, senin hız, senin gücü, dayanıklılık, bir çok şey üzerinde çalışmak abs geliyor. Şu an yapmak istediğim matkap egzersizi olduğunu. Çok fazla var farklı yolları egzersizi yapmak. Size bunları yapmak için bir reel efektif yolu göstermek için gidiyoruz futbolcular için. Bu aşağı koyarak başlar. Biz Dizlerinizi yukarı istiyorum. Biz gidiyoruz ab çalışma alanı olacak. Ama, yapılacak tek önemli şey krizi

güzel ve yavaş yukarı geliyor. Onları olabilir Daha fazla yavaşlatmak veya onların bacaklarını kaldırın olabilir. Yani çok daha fazla katacak matkap. Bu egzersizi yapmak için uygun bir yoldur.

Açıklama

Futbolda oyuncular spor sağlık ve fitness bu ücretsiz video klipte kendi gücünü artırmak için bazı önemli klima matkaplar öğrenin. Uzman: Sean Hobson Bio:? Sean Hobson € ™ s tutku gençlere tüm basketbol temellerini öğretmek olduğunu. Film yapımcısı: Tim Brown