Pekala, arka geliştirmek deneyelim. Şimdi, ister arkasına bir şey taşımak zaman Eğer pilates için ayakta pozisyonda, ya aşağı yalan çok zor nişanlı kalacak. Eğer sağ aracılığıyla yarısında vücudunuzun bölünmesi düşünmek olsaydı tek bacak o yarım noktası haçlar zaman merkezi, eğilim interkostal izin vermektir kaslar kaburga dışarı bırakın ve sonra tabii nişanlı değilsin. Eğer bu pilates değil bunu böyle yapıyor. Böylece bütün zaman meşgul kalmak gerekir. Ya kalabilir tek bacak yukarı geliyor, bacakları karesi, diz ileri ve daha sonra uzanan sırt ve düz kapatmak için. Bu a yapıyorum Ya ve nasıl anlamak is

Açıklama

Geri Pilates geliştirir, yaparken, meşgul olmayı zor olabilir. Fitness eğitmeni bu ücretsiz egzersiz video arkasına geliştirmek Pilates egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Kelly Craft Bio: Kelly Craft fitness ve dans kapsamlı bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz