Geleneksel Olmayan Pilates Egzersizleri : Geleneksel Olmayan Pilates: İstiridye Kabuğu

Spor

31 Temmuz 2008, PERŞEMBE

Geleneksel Olmayan Pilates Egzersizleri : Geleneksel Olmayan Pilates: İstiridye Kabuğu

Tamam daha alternatif Pilates, sana istiridye kabuğu göstermek için gidiyorum. Bu çok önemli Bu, bu mükemmel uyum izleyin. Omurga ve nişan tutulması kaburgalar. Meşgul kalan, Nefes ve nefes verin. Sizin destek ayağı biraz olacak topuk arkasına bir hafif çapraz izler, böylece çapraz. Bir el basacak. Şimdi aşağı gelir elden, bir tablo olarak uyluk kullanarak gerekmektedir. Eğer olsaydı Eliniz serbestçe salıncak gerektiğini omuz bırakın. Kilonuz üzerinde olduğundan emin olun bacak destek. Kol bacak kalmak ya, ben dışarı ayni sokmak ister yol. Meşgul kalmak, biz yere bacak paralel kaldırma

ya gidiyoruz. Buradan ve aşağı. Kaldırın ve aşağı. Şimdi devamını hareket kolaydır meşgul. Tamam paralel gelen ve geri aşağı. Ve bu oldukça olarak bunu yapıyor zamanlarda kolay yavaş ve sekiz sayım yapmaya çalışın. Stay sizin

kalça hafifçe öne ve omuz yapan meşgul kaburga ile döndürülüyor. Ve bu istiridye kabuğu bunu nasıl.

“Bir Clam Shell egzersiz ile Pilates mükemmel uyum izleyin. Fitness eğitmeni bu ücretsiz egzersiz video Clam Shell Pilates egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Kel...”

expertvillage

Açıklama

Bir Clam Shell egzersiz ile Pilates mükemmel uyum izleyin. Fitness eğitmeni bu ücretsiz egzersiz video Clam Shell Pilates egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Kelly Craft Bio: Kelly Craft fitness ve dans kapsamlı bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Geleneksel Olmayan P...

SONRAKİ

Geleneksel Olmayan P...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!