31 Temmuz 2008, PERŞEMBE

Geleneksel Olmayan Pilates Egzersizleri : Geleneksel Olmayan Pilates: Temel Kurulum

Merhaba ben nasıl bazı ayakta serisi egzersizleri için çekirdek kadar ayarlamak için size göstermek için gidiyorum. Içinde Eğer kaburga nerede anlamak gerekir bunu yapmak için. Eğer odaklanmak istiyorsanız böyle olsaydı sen ön iç kısmında Velcro olsaydı göğüs kafesi ve söylemek arka kaburga kaburga ve Velcro. Ve aslında kaburga birlikte sıkmak eğer Bunu kurma fikrini almak için yardımcı olacak omurga, uzatmak. Hatırlamak herkes sadece yaklaşık altı paketleri içinde yürümek doğru zaman kapı vardır, bir altı paketi var mağaza ve yaklaşık altı paket hakkınız bira ile arka tarafta. Ama bir altı var pake

t, bunu nasıl kullanılacağını öğrenmek. Omurga uzun tutun. Eğer kaburga parmaklarınızı basarsanız ve büyük bir nefes alın, kaburga genişletilmesine izin verir. Senin nefes verirken de kaburga sıkmak. Şimdi kaburga sıktı, om

urga uzun. İşte böyle nişanlı kalmak gerekir nişanlı var Tüm ayakta serisi için. Uzun, rahat omurga omuz tutun ve kaburga preslenmiş meşgul içinde. Ve bu ayakta serisi için kurmak nasıl.

“Pilates egzersizleri ayakta çekirdek yukarı ayarlayın. Fitness eğitmeni bu ücretsiz egzersiz video geleneksel olmayan Pilates egzersizleri için bir çekirdek kurul...”
expertvillage
Geleneksel Olmayan Pilates Egzersizleri : Geleneksel Olmayan Pilates: Temel Kurulum Resim 1 Geleneksel Olmayan Pilates Egzersizleri : Geleneksel Olmayan Pilates: Temel Kurulum Resim 2 Geleneksel Olmayan Pilates Egzersizleri : Geleneksel Olmayan Pilates: Temel Kurulum Resim 3 Geleneksel Olmayan Pilates Egzersizleri : Geleneksel Olmayan Pilates: Temel Kurulum Resim 4

Açıklama

Pilates egzersizleri ayakta çekirdek yukarı ayarlayın. Fitness eğitmeni bu ücretsiz egzersiz video geleneksel olmayan Pilates egzersizleri için bir çekirdek kurulumu yapmak öğrenin. Uzman: Kelly Craft Bio: Kelly Craft fitness ve dans kapsamlı bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 2769
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • InfoPuppet

    InfoPuppet

    15 Kasım 2011
  • Microsoft Research

    Microsoft Re

    24 EKİM 2008
  • sinumatic

    sinumatic

    19 Aralık 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?