Tamam, egzersiz hala can, senin oyun fantezi ekipman çok yok diyelim. Ben burada kendimi gerçekten güzel bir ağaç buldum ve o ya da o, bu dahil olmak mutlu egzersiz yapmak. Bu yüzden geri duramaz ve bazı satırları yapabiliriz. Evet, bu tanıdık geliyor mu? yapabilirim Bu almak ve geniş tutun, bodur konuma aşağı çekmek. Ben sadece nasıl gösterdi Ben kendimi burada demirleyebilirsiniz, kendinizi çapa ve bazı diz asansörleri, uzantıları, düz yapmak tarafına dışarı. Ya da ben bu alabilir; Bu biraz garip görünüyor, ama izlemek için gidiyor Burada ben. Arkamı döndüm gidiyorum. Senin hazır mı

enceli hale, basit tutun. Ile gitmek, arkadaşlarınızla gidin sizin arkadaşları, fantezi ekipman çok ihtiyacım yok. Sadece temelleri gerçekten fark yaratacak senin fitness. Yani, oyun için dışarı çıkmak iyi bir zaman var, ve bunu yaparken uygun olsun o. Bu Tina Anderson.

Açıklama

Bir ağaç basit egzersizler bir dizi için bir çapa oluşturulması için egzersiz bantları ile kullanılabilir. Gelişmiş oyun egzersizleri bu ücretsiz video bir kişisel antrenör ipuçları ile egzersiz için bir ağacını kullanın. Uzman: Tina Anderson Bio: Tina Anderson üç çocuk annesi, kişisel antrenör ve parka çocukları alarak anneler, dedesi ve diğer bakıcılar için egzersizlerine dayanan Bahçesi Fitness rutinleri yarattı. Film yapımcısı: Nathan Nili