İşte top, işte, bizim boru var oyun var ve beraber bunları koyalım müthiş bir geri lat aşağı çekin. Bir kez daha, temel bir spor salonu ya da sağlık alanında ne taklit kulüp. İşte nasıl göründüğü. Ben oturmuş olacak, ben başka bir şekilde bakan olmak Ben olacağım gidiyorum Bir yapıyor lat aşağı çekin. Çok temel egzersiz. İşte nasıl göründüğü. Topu al. İlk hepsi öylesine sen çekme yaptığınızda aşağı doğru seviyede bu sahip olduğunuzdan emin olun, Eğer yeterli dirence sahiptir. Doğru mesafe almak için bu ile oynamak zorunda kaldı Ben gerekli direnci elde etmek. Oturan, sağ ortasında almak ve bacaklarını çıkarıp

Açıklama

Lat pull çıkışlar bir egzersiz topu ve boru ile simüle edilebilir. Lat gelişmiş oyun egzersizleri bu ücretsiz video bir kişisel antrenör ipuçları ile spor salonu dışında çıkışlar çekin etmeyin. Uzman: Tina Anderson Bio: Tina Anderson üç çocuk annesi, kişisel antrenör ve parka çocukları alarak anneler, dedesi ve diğer bakıcılar için egzersizlerine dayanan Bahçesi Fitness rutinleri yarattı. Film yapımcısı: Nathan Nili