Bu gelişmiş pilates egzersiz makas denir. Şimdi gerçekten tutmak istediklerini Akılda sorunları veya boyun sorunları döndüm varsa bunu önlemek isteyebilirsiniz ki Egzersiz. Şimdi biz gerçekten bu geçmeden önce güçlü bir temel oluşturmak gerekir makas size geri aşağı üzerine gelip kalçanızı yukarı kaldırın istiyorum bu yüzden egzersiz ve ellerinizle geri senin alt destekler. Şimdi olduğu kadar bacaklarınızı düzeltin istiyorum yapabilirsiniz ve daha sonra bacaklarını ve çift nabız bölmek ve bacaklarınızı bölmek için gidiyoruz ve çift nabız. Nefes, nefes, nefes, nefes, nefes, nefes, nefes, nefes. Şimd

Açıklama

Pilates makas Egzersiz sırasında, güçlü çekirdek kasları, üst vücut destek. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile Pilates egzersiz gelişmiş makas hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Carol Ann İletişim: www.studioGroupX.com Bio: Carol Ann profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve Egzersiz Bilimi ve Sağlık Promosyon alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz