16 AĞUSTOS 2008, CUMARTESİ

Gelişmiş Sağlık Topu Egzersiz: Sağlık Topu Egzersizi

Peki bir sonraki klip sağlık topu egzersizi olacak. Tamam, biz aşağı almak için gidiyoruz dikkatle hasır üzerine. Tamam yavaş yavaş aşağı yuvarlanmaya gidiyoruz. Senin top yükü alın. Biraz zemin ve silah yükü düz ayaklarınızı dizlerinizi bükün. Gidiyorsun Dizlerinin doğru vücudunuzun getirmek için, kollarınızı uzatın. Ben sağa durdurmak kneecaps üst. Sonra aşağı güzel ve yavaş geri alıyorum. Tabii ki nefes gidiyoruz yol yukarı. Deneyin ve arka korunur, böylece vücudunuz açı tutun. Şimdi bu hatırlıyorum Ayrıca omuz sorunları size varsa böylece omuz kaslarınızı çalışma olacak hafif bir top ile git

mek isteyebilirsiniz. Bu £ 8 topudur. Eğer Başka bir seçenek omuz sorunları var, topu alıp vücudun merkezine başlayıp yapabilirsiniz Daha sonra, sadece kaldırın. Bu omuzlar için oldukça zor değil ama yine de gidiyoruz ka

rın hissediyorum. Bu daha zordur. Uzatın. Dirsekler hafifçe eğildi.

“Tıp topları ile egzersizi sesi ve çekirdek kasları inşa edebilirsiniz. Bu ücretsiz fitness video kuvvet eğitimi ve klima için sağlık topu egzersizleri öğrenin. U...”
expertvillage
Gelişmiş Sağlık Topu Egzersiz: Sağlık Topu Egzersizi Resim 1 Gelişmiş Sağlık Topu Egzersiz: Sağlık Topu Egzersizi Resim 2 Gelişmiş Sağlık Topu Egzersiz: Sağlık Topu Egzersizi Resim 3 Gelişmiş Sağlık Topu Egzersiz: Sağlık Topu Egzersizi Resim 4

Açıklama

Tıp topları ile egzersizi sesi ve çekirdek kasları inşa edebilirsiniz. Bu ücretsiz fitness video kuvvet eğitimi ve klima için sağlık topu egzersizleri öğrenin. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 4
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 5474
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • joshsnice

    joshsnice

    28 Kasım 2006
  • Mr_BrettHooge

    Mr_BrettHoog

    3 Ocak 2011
  • TeachMeComputer

    TeachMeCompu

    31 EKİM 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?