Bir sonraki klip sağlık topu ile stabilizasyon egzersizi olacak. Tabi Aşağı güzel olsun ve yavaşça mat ve güzel ve yavaş aşağı katlayın istiyorum ve sen ilacınız topu almaya gidiyor ve uyluk ve sizin aranızda yerleştirmek için gidiyoruz 90 derece ayaklarınızı tutmak için gidiyoruz. Şimdi üzerinde tutan bir sorun varsa Bu baloya her zaman ayak bilekleri geçmeye deneyebilirsiniz ama sadece pozisyonuna denemenizi öneririz Ayaklarınızı tıp topu tutun. Başının üzerine ellerini alın ve biz ulaşmak için gidiyoruz güzel ve yavaş yukarı ve crunch. Bu egzersiz hakkında iyi şeylerden biri aslında olma

o kadar adım.

Açıklama

Dengeleyici egzersizi sağlık topu eğitimi için mükemmeldir. Bu ücretsiz fitness video kuvvet eğitimi ve klima için sağlık topu egzersizleri öğrenin. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak