Bu klip sağlık topu atmak olduğunu. Yani yakalamak için bu egzersiz ile bir ortağa ihtiyacınız olacak top bunu atmak zaman. Yani başının üzerinde topu ile başlamak. Sen gidiyorsun bir açı üzerinde buluyor. Topu Toss göğüs itme, yakalamak ve sonra aşağı geri gelmek. Bu bile egzersiz değil gibi yapar gerçekten eğlenceli bir egzersizdir. Dışarı itmek, yakalamak ve sonra aşağı çekmek. Topu dışarı nefes gidiyoruz bastığınızda Yani, teneffüs ve aşağı çekmek. Yani en sevdiğiniz arkadaşınızı bulmak ve aynı zamanda bazı eğlenceli olabilir. Düşük arka, karın bu hissetmek için biraz gidiyoruz, omuz, biceps ve ön ko

Açıklama

Bir sağlık topu savurma kas gelişimi için mükemmeldir. Bu ücretsiz fitness video kuvvet eğitimi ve klima için sağlık topu egzersizleri öğrenin. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak