Tekne Pose o bütünün boyunca gerçekten çekirdek gücü zorlu için iyidir beden, ancak etkinleştirmek ve çekirdek gücünü korumak zorundadır yerçekimi senin merkezi olacak. Biz nötral pozisyonda yukarı kaldırarak konum Yani, omuzlarınızı rahatlatmak ve bazı insanlar terk olurdu kendi ayakları, bazı insanlar düz olması mümkün olacaktır. Biz bir ara yapacağız bacaklar viraj biraz nerede, biz isterseniz buraya asmak korumak istiyorum, ama yok, poz Eğer önünüzde onları buraya getirmek ve korumak için deneyebilirsiniz, burada ellerini dinlenmek için kalça doğrultusunda diz bütünlük, göğüs dışa

i ve ağırlık merkezi.

Açıklama

Yoga tekne poz daha gelişmiş bir yoga poz olduğunu. Eğer yoga ile tecrübeli iseniz, tekne bu ücretsiz yoga video poz öğrenin. Uzman: Carole Childers Bio: Carole Childers 23 yılı aşkın bir fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. O yoga, pilates, spor klima, çekirdek gücü eğitimi ve beslenme konusunda deneyimlidir. Film yapımcısı: Reel Media LLC