Merhaba ben Les Whitley değilim. Ben tanımlanmış o güzel geliştirme hakkında size biraz konuşmak istiyorum pec kasları. Böyle bench press veya diğer şekilde egzersiz ile gücünü inşasında faaliyetleri, sen azaltmak için var olduğunu görmek için güzel bir üs inşa ediyoruz ama vücut yağ tabakaları üzerinde kapsayan. Yani birkaç farklı yollarla geliyor. İdeal düzenli olarak doğru beslenme ve egzersiz birleştiren maksimum sonuç elde etmek için. Kas gücü ve büyüklüğü düzenli gücü eğitim yoluyla geliştirilebilir. Sırayla Çoğu insan düzenli dahil zorundasın bakmak tanımını elde etmek için Bunun bir parçası olarak s

Değil sadece üst vücut yoluyla yalın olacak, ama aynı zamanda daha düşük vücut olarak sahip Herkesin aradığı güzel genel yalın bir görünüm.

Açıklama

Göğüs kasları tanımlamak için anahtar sağlıklı bir diyet ve düzenli aerobik aktiviteler ile kuvvet antrenmanı egzersizleri bir kombinasyonudur. Egzersiz ve egzersiz bu ücretsiz video fitness eğitmeni ipuçları ile göğüs kasları tanımlar. Uzman: Les Whitley İletişim: www.velocitysp.com/coolsprings Bio: Les Whitley Franklin, Tennessee Hız Spor Performans direktörüdür. O egzersiz bilimi diplomasına sahiptir. Film yapımcısı: Tim Brown