Merhaba benim adım Scott Soller, Yoga Eğitmeni olduğunu. Ve ben Uzman Köyü adına buradayım. Bir sonraki poz için, göğüs uyluk getirmek bacaklar, kollar, baş yukarı uzatın. As Eğer bacaklarınızı kollarını ulaşır. Biz eğdi, başlamak için, çok yumuşak haline geleceğiz poz. Oturup kemik ve tailbone arasında, yumuşak bir nokta, koltuğun alt bulun. Sen uyluklarını tutabilir. Göbek geldiğinde Yine ileri alt sırt basın. Teneffüs içinde çene çizin. Nefes verirken, bakımını nerede kadar bacaklar almak Düz sırt. O? Çok önemli. Omuzlar biraz yuvarlak ama göğüs kemiğini tutmak vardır Yüzen. Her zaman dizlerini

Açıklama

Nasıl egzersiz öğrenin ve sağlık ve fitness için güç yoga bu ücretsiz nasıl yapılır videoda güç yoga bacaklarınızı ve ellerinizi germek. Uzman: scot Bio: Scott Nottingham profesyonel ve çok bilgi, tecrübe Yoga eğitmeni. Film yapımcısı: Danniel Fishler