Merhaba benim adım Scott Saller, Yoga eğitmeni ve ben Uzman Köyü adına buradayım. Balık Pose göstermek için gidiyorum. İlk olarak, size geri düz yalan. Senin dizler bükük ile, koltuk kaldırın ve ellerin üstündeki kalça ile avuç içi aşağıya bakacak şekilde yerleştirin. Dirseklerdir bel yanları ve bacaklar uzatmak de. Göbek geldiğinde, hafifçe tutun içe. Nefes alırken, dirsekler, aşağı göğüs yüzen, çene asansörler ve taç gitmek yere usulca aittir. Ağırlık dirsek bulunmaktadır. Böylece de göbek tutun Eğer göğüs içine nefes. Aracılığıyla yukarı ve dışarı, boğaz tabanından uzanan çene. Eğer dirsek güçlü olduğunda, kalça

Açıklama

Bir balık nasıl yapılacağına ilişkin bazı ipuçları sağlık ve fitness için güç yoga bu ücretsiz nasıl yapılır videoda güç yoga poz öğrenin. Uzman: scot Bio: Scott Nottingham profesyonel ve çok bilgi, tecrübe Yoga eğitmeni. Film yapımcısı: Danniel Fishler